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三九寒冬 科学使用空调【健康快乐过新年02】
“一九二九怀中插手，
三九四九冻死老狗。”
数九寒天的“三九”来啦！
使用空调和暖风机的市民朋友请注意：
空调是容易滋生霉菌、细菌的，如果没有经过清洁就贸然使用，各种看不见的“污染”会悄无声息地盘旋在室内，尽心尽力地为我们的呼吸道健康“添堵”。定期清洁非常必要。分体式空调可以取下过滤网清洗，并用专业清洗剂喷洗散热片。集中空调开启前需进行专业检测和清洗消毒。还没清洗空调的市民朋友，赶紧清洗自家的空调哦！
开空调时先打开门窗通风20-30分钟，空气流通一段时间后再关闭门窗，每运行2-3小时，记得通风换气约20-30分钟。如能满足室内温度调节需求，空调运行时门窗不要完全闭合。这样可有效降低室内病菌滋生的几率，为室内补充氧气，保障呼吸健康。
如果使用中央空调，切记关闭回风，确保室内新风引入。
温度不宜过高
20℃左右即可
冬季使用空调，切不可贪图温暖而设置太高的温度，20℃左右即可，不仅人体感觉较为舒适，而且也有较好的节能效果。空调开机时，可以先设置稍高温度（比预期温度稍高），让空调快速达到预期温度，等到感觉温度适宜时，再将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗，降低噪音。空调口不应直吹人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和体弱者，避免引发不适或感冒。
运动不仅可以驱除寒冷，还能增强抗病能力，减少疾病的发生。长期待在空调房间里工作和生活，要增加户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气。
四季更替
季节轮回
做好防护
健康过冬
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